Le mamme devono dormire di più dei papà. Lo dice uno studio
Le donne dovrebbero dormire 20 minuti in più rispetto agli uomini: questa è la tesi sostenuta dalla National Sleep Foundation dopo aver svolto una ricerca su un campione di persone tra i 26 e i 64 anni.
Partendo da presupposto che un risposo ottimale necessiti, sia agli uomini che alle donne, dalle 7 alle 9 ore, le donne dovrebbero rimanere a letto circa 20 minuti in più.
Dietro questa affermazione c’è sicuramente un motivo valido.
Riguarderebbe la struttura neuronale: secondo una ricerca dell’Università della Pennsylvania quella delle donne permette migliori doti comunicative e di analisi, oltre ad una migliore memoria. Questo significa che le donne sono più abili nel trovare soluzioni e risolvere problemi, ma questo porta ad un maggiore consumo di energia che può sfociare nella stanchezza.
Per ovviare a questo “problema” e ricaricare le batterie sono necessari dunque 20 minuti di sonno in più.
Purtroppo però pare che le donne soffrano di insonnia più degli uomini: come afferma Javier Puertas, capo del dipartimento di neurofisiologia dell’Unità del sonno dell’ospedale La Ribera di Valencia, «Statisticamente le donne soffrono il doppio di insonnia degli uomini e soffrono di più dal punto di vista delle prestazioni cognitive e somatiche».
La maggior parte delle donne tra i 30 e i 60 anni dorme circa 6 ore al giorno e questo causa problemi di sonnolenza e mancanza di concentrazione durante le attività del giorno. Non c’è una spiegazione scientifica a questo, sebbene Puertas sostenga che si possa trattare di alcuni fattori biologici: «È stato dimostrato che l’udito di una donna è più sensibile quando si tratta di percepire o reagire al pianto di un bambino».
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