Le mamme che si arrabbiano almeno una volta al giorno vivono meglio

Vi arrabbiate con i vostri figli almeno una volta al giorno? Sembra proprio che arrabbiarsi mezz’ora ogni giorno sia gratificante non solo perché si scarica tutto lo stress, ma anche perchè migliora l’attività cardiovascolare e respiratoria.

In pratica, in quel momento in cui tuo figlio ti fa salire il nervoso aumentano la frequenza cardiaca e respirazione: la rabbia mette in circolo sia il sistema respiratorio che il sistema cardiovascolare. Inoltre, durante la fase di arrabbiatura c’è una maggiore produzione di dopamina, l’ormone che stimola il cervello e produce una sorta di “eccitazione” nei neuroni, e di noradrenalina, l’ormone che aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Ovviamente come per tutte le cose anche la rabbia deve essere solo momentanea: secondo gli studiosi, infatti, in un giorno non dovremmo superare i 30 o 40 minuti, altrimenti potrebbe causare l’effetto opposto e danneggiare la nostra salute. Quando ci arrabbiamo e ci eccitiamo, il nostro corpo produce cortisolo, che è noto come ormone dello stress capace anche di fare aumentare di peso. Così come, se si hanno problemi di ipertensione, arrabbiarsi per molto tempo non è esattamente il massimo.

Oltre a questo è bene sapere che il momento peggiore per chiedere a qualcuno di calmarsi (soprattutto ad una mamma arrabbiata) è proprio quando è arrabbiato: è per questo che è un errore dire “calmati”. “Un cervello arrabbiato vuole avere ragione e vuole sentire che è nel giusto”, dicono i ricercatori. Ma passati i 30 o 40 minuti é bene calmarsi per evitare che i benefici si trasformino in danni.