10 regole di sopravvivenza per mamme

Sei una mamma stressata? Ti sembra di non riuscire a gestire i tuoi figli? Ecco alcune idee utili per recuperare l’equilibrio che a volte temi di aver perso.
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Comprate qualcosa
Comprati qualcosa che ti piace e ricomincia ad amare te stessa e a prenderti del tempo per te. La giornata prenderà sicuramente una piega diversa.
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Concordate con i vostri figli una fascia oraria per mandarli a letto.
Definire delle regole è molto importante e permette a noi mamme di avere degli incontrovertibili punti fermi. Mettere a letto i bambini sempre alla stessa ora o comunque ad un orario accettabile può aiutarci a programmare la giornata in maniera diversa.
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Lasciate che si distraggano da soli
Se vedete che non si tratta di un’attività pericolosa o che stanno rovinando qualcosa alla quale tieni, lasciali fare, in modo che possano rimanere occupati e si possa avere un momento di riorganizzarsi.
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Chiamate qualcuno.
Chiama un’amica. Chiama tua mamma. Prendi il telefono e sfogati con qualcuno che ascolti il tuo lamento e dirà che è normale, e che fa schifo, ma andrà meglio. Parlare con qualcuno per ottenere qualsiasi tipo di confronto vi farà sentire meglio.
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Pianificate qualcosa per il futuro.
Che si tratti di un viaggio al salone o di un viaggio intorno al mondo, chiudete gli occhi e pensate di andare lì. Pensate di avere del tempo lontano dalla stanchezza che si state vivendo. Anche se per ora è solo una fantasia, quel poco di speranza può mettere quel tanto che basta per sorridere e perseverare.
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Respirate
Alcuni respiri profondi in un posto tranquillo (come il ripostiglio) possono alleviare alcuni degli stress che stai vivendo e aiuterà a rilassarvi. Non farà miracoli, ma può sicuramente aiutare a calmarsi.
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Ricordate che non durerà per sempre.
Quando ti sembra di non riuscire più a tenere le redini, ricordati che non potrà durare per sempre. Un litigio tra i tuoi figli anche se in quel momento ti sembra ingestibile, avrà una fine…e poi ne seguiranno altri e altri ancora…
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Leggete un libro
Anche se solo un paio di pagine, i libri hanno la capacità di trasferirvi in un altro luogo e in un altro tempo, e può portare la vostra mente lontano della giornata orrenda che state vivendo.
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Gestite il pianto
A volte ti mandano fuori di testa. A volte piangono giusto per piangere. A volte più cerchi di calmarli e piangeranno più forte. Prova a lasciarli piangere…prima o poi smetteranno.
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Fate un pisolino.
Se i vostri figli sono abbastanza piccoli per dormire il pomeriggio, o abbastanza grande da badare a se stessi per un’ora, chiudere gli occhi e riposate il corpo e la mente. Un pisolino è spesso una chimera, lo so, ma se è possibile, ignorate la vostra lista di cose da fare e dormite.
Si dice che le giornate sono lunghe e la vita è breve, e alcuni giorni sono davvero troppo lunghi. Ma ricordate anche che ci sono passati in tanti e sono sopravvissuti.